Yoga Nidra
Dernière mise à jour : 15 mars 2022
Créer le changement dans sa vie avec le sankalpa.
Mais qu'est ce que c'est que ce sankalpa?
C'est une formule courte et claire qui détermine un objectif de progrès personnel.
Cette formule exprimée au présent est de nature positive et ne comporte pas de négation.
Elle est répétée au début et à la fin du yoga nidra et également le soir avant de s’endormir et le matin juste au réveil.
Elle vous concerne, mais elle peut impliquer aussi le bien-être, la prospérité, la santé…
Au moment de la répétition, vous éprouvez le sentiment de sa réalisation comme si vous viviez déjà la joie de la réussite que vous affirmez.
Le sankalpa ne peut pas être évoqué dans un moment de colère, de chagrin, car si la pensée est électrique, l'émotion quand à elle est magnétique.
Nous sommes la preuve vivante de ce que nous pensons!
Nous sommes les acteurs de notre vie et nous faisons l'expérience de ce que l'on croit.
La science a prouvé que la matière est modelée par celui qui perçoit.
Alors qu'attendons nous pour créer ce que l'on veut manifester dans notre vie?
Le Sankalpa nous aide à changer notre état d'esprit, il nous aide à reprogrammer notre mental pour vivre la vie avec davantage de sérénité, de paix intérieur et de joie.
La séance de yoga nidra commence par quelques exercices doux de déverrouillage du corps, de relâchement des articulations et des muscles.
Puis dans la posture de savasana, vous vous installez confortablement sur votre tapis. Couverture et plaid sont les bienvenus pour votre confort.
C'est un moment privilégié de relaxation profonde.
Les séances de YOGA NIDRA ET VIBRATIONS SONORES
Le Yoga Nidra a une action sur un sommeil de qualité et permet de bénéficier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record.
Les séances de Yoga Nidra sont douces et permettent de créer un monde de paix à l’intérieur de vous et à l’extérieur de vous. Vous passez de l’état de fragment de création à l’état de créateur à l’intérieur de vous.
Avec la ''rotation de la conscience'', vous amenez l'énergie dans les différentes parties de votre corps.
Avec votre Sankalpa, vous détenez la clef du changement de votre vie.
Au delà de l’espace et du temps vous restez présent en portant votre attention sur les sons, tout en vous laissant traverser par les vibrations sonores.
Avec le Yoga Nidra vous repoussez les limites de votre mental par une reprogrammation toute en douceur, au son des bols Tibétains et vaisseaux de cristal.
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