Comment élargir sa conscience du soi profond dans la pratique du Yin Yoga ?
Comment approfondir notre relation au corps ?
Avec douceur, en prenant la voie de la relaxation.
Sa clé est, l'observation de l'effet de la pratique.
Ainsi nous avançons vers des mondes intérieurs au fur et à mesure que nous explorons nos perceptions corporelles.
Dans le pratique du YIN YOGA nous expérimentons deux temps complémentaires entre eux :
1°) la posture ou asana avec l'acte de rentrer et de rester dans la posture
2°) le rebond avec ses effets, lors du relâchement de la posture et lorsque nous nous relaxons.
Nous observons deux aspects du rebond : mécanique et énergétique.
Les fascias et les tissus conjonctifs s'adaptent au stress appliqué par la tenue et la durée de la posture. Lorsque nous relâchons la posture, les tissus conjonctifs rebondissent pour retrouver leur intégrité initiale. Une sensation d'inconfort pourra se faire sentir pendant le rebond mécanique qui diminuera progressivement en faveur d'un second temps, plus profond : le rebond énergétique.
L'inconfort sera remplacé par un sentiment de contentement, de paix, de libération des conditionnements du corps physique, nous donnant l'opportunité de nous dés-identifier de l'égo en nous laissant dans un état d'être hors du temps.
C'est un temps de récupération pour ré-harmoniser le système nerveux et détendre les tissus du corps.
